Kategorie: Athletik
Schluss mit Ausreden…Hör endlich auf deinen Körper und trainiere das Richtige
Lange Schulzeiten bis zum Nachmittag, danach lange Bus oder Autofahrten nach Hause, Hausaufgaben und dann lange Anfahrtzeiten zum Golftraining oder zu Wettspielen. Was du dagegen machen kannst, kannst Du hier lesen.
Lerne von den Profis: So bereitest Du dich optimal auf eine Turnierrunde vor
Bereite dich richtig auf ein Turnier vor. In diesem Beitrag erfährst Du alles über eine sinnvolle Vorbereitung!
Back to the Basic – Warm up und Kraftübungen gleich sinnvoll auf der Range kombinieren, um mit Minibands und Theraband die Schlägerkopfgeschwindigkeit und Schlagweite zu erhöhen.
Beim Golf müssen viele verschiedene Bewegungen kombiniert werden. Neben gezielten individuellen Physio- und Athletikprogrammen, bietet sich auch hervorragend das Aufwärmen vor jedem Training und vor jedem Spiel an, um möglichst regelmäßig geeignete Übungen zu integrieren. Seilspringen oder die Koordinationsleiter sind dabei abwechslungsreiche Trainingsgeräte mit hohem Aufforderungscharakter um die Durchblutung der Muskulatur zu verbessern und durch ...
Schmerzen beim Golfen?
Golf ist eine rotationsintensive Schnellkraftsportart. Trainierte Muskeln und Faszien helfen uns, die aufgebaute Energie im Rückschwung optimal im Abschwung und Treffmoment zu nutzen, um damit größere Weiten zu erzielen. Faszien sind elastisches Bindegewebe, die jeden Muskel wie eine Hülle umschließen, Form und Festigkeit geben und mit dem der gesamte Körper, wie ein Spinnennetz, von Kopf ...
TIC TAC TOE
Aufwärmspiel 3 Als letzten Teil meiner Aufwärmspielreihe gibt es etwas, was euch villeicht schon in Papierform geläufig ist. Als ich in der Schule war, habe ich es oft mit meinem Banknachbarn gespielt um mir die Zeit zu vertreiben. Dabei musste man natürlich aufpassen, dass die Lehrer es nicht mitbekommen. Die Rede ist von TIC TAC ...
“Short Cut” – Esther´s Sprung ABC
Für viele Golfer ist das Aufwärmen vor dem Training oder einem Wettkampf eher noch ein Fremdwort. Zum Teil weiß man nicht so richtig, was man machen kann. Was ist zu viel? Was zu wenig? Dieses kleine Video zeigt Euch eine Auswahl an Sprüngen, die Esther regelmäßig vor Ihrem Training oder Wettkämpfen zur Aktivierung macht. Zur ...
“Ausgequetscht” mit Golf Physio Coach Susanne Junge
FAIRWAYKIDS.DE hat Susanne Junge für Euch getroffen. Susanne Junge ist Golf-Physio-Coach des Deutschen Golf Verbandes und hat jahrelange Erfahrung im Bereich des Golfsports . Sie hat schon mit unzähligen Mannschaften in allen Altersklassen gearbeitet. Dabei macht Sie keinen Unterschied zwischen dem Breiten- und dem Leistungssport. Aktuell arbeitet Susanne für den Hamburger Golf Club e. V. - ...