Ein Beitrag von Robin Horvath

Wer kennts nicht. Du kommst morgens kaum in die Gänge. Mittags könntest du dich erstmal 3 Stunden hinlegen. Und abends kommst du völlig erschöpft und gestresst von der Arbeit heim. Einer dieser Punkte trifft meist immer zu! Die Ursachen hierfür sind sehr vielfältig. Mit ein Grund ist aber meist die Ernährung.

Das Energieniveau sollte über den Tag konstant hoch sein. Müdigkeitsphasen sollten wenig bis gar nicht vorkommen.

Du willst fitter durch den Tag kommen? Dann beherzige die folgenden drei Tipps und probiere es aus!

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